| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 水果冰激凌奶酪热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于收碗288分钟消耗的热量150 | |||||
1、把牛奶倒进锅里加热。
2、把棉花糖溶化，溶化后盛出备用。
3、水果切丁点缀。
4、放入冰箱冻3-5时即可食用。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与白砂糖、橘子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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