| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 妈咪饼热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡,相当于登山机149分钟消耗的热量402 | |||||
1、先放入两个量杯的粗粮面或白面，在放入水或牛奶一个量杯，顺时针搅动30分
2、搅动的同时放些上述佐作料，然后用保鲜膜包住发酵（30分）放起来烘烤
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、美白等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与米汤、鸡蛋、香椿相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；
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