| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 快手早餐-吐司披萨热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于打拳击44分钟消耗的热量720 | |||||
1、将配料放到平底锅上小火无油烘烤，香肠煎一下更香！
2、面包片上先撒芝士，其次肉类，蔬菜，再一层芝士，烤箱180度7分钟，完工！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、抗衰老、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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