海米烧三元的热量和减肥功效

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有帮助消化、利尿通乳、开通疏利等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、抗癌、防癌等功效；可与千张、豆腐丝、圆白菜搭配；与丝瓜、银耳、木耳相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、增加食欲等功效；可与鲈鱼、狗肉、草鱼搭配；与柚子、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；