| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 炒泡面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于平底雪橇136分钟消耗的热量420 | |||||
1、没有步骤 就是先把泡面煮了，不要太熟，稍微煮一下，还发硬就捞出来，接着烧油，一点点油，放菜炒一会，放两种酱，放水，然后等汤稍微稠点的时候放面，最后放点醋解腻 ，出锅
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、和血、补虚损等功效；
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