| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 192千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 5千卡 | 59千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 201千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 可颂热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡,相当于回力球154分钟消耗的热量720 | |||||
1、混合除黄油和裹入油的材料，揉成光滑的面团，然后加入28克黄油，揉成扩展阶段，冷冻半小时。冷冻的时候把裹入油，也就是片状黄油擀2毫米左右的薄片，把冷冻面团拿出擀成长方形。片状黄油放面片上，长度大约时面片的三分之二处，三折第一次
2、等松弛十分钟后二次擀开，三折，再重复一次后擀开，切掉不整齐的边缘，切成18厘米高，9厘米宽的三角形，卷起后发酵成2倍大，刷蛋液190度20分钟
3、烤完后拿出冷却
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、保护胃肠、调整胃肠道等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、消炎等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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