| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 耗油白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于雪鞋行走8分钟消耗的热量480 | |||||
1、白萝卜切片，放入开水中煮3分钟，加盐。然后滴两滴香油，盛出入盘。加适量耗油，浇一勺刚煮过白萝卜的汤，即食。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、解毒生津、促进消化等功效；可与北豆腐、千张、腐竹搭配；与木耳、黄瓜、桃子相克，同食可能会引起不适；
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