| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 蜂蜜鸡蛋吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于有氧运动115分钟消耗的热量275 | |||||
1、鸡蛋、蜂蜜、白糖搅匀，
2、吐司切厚块，泡进糊里。
3、用手抓吐司，把糊抓进吐司里。
4、小火煎至各面金黄。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、抗衰老、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
