| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 生煎猪排热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于唱歌627分钟消耗的热量120 | |||||
1、葱，姜切段
2、洗好的排骨，放入酱油，料酒，盐，味精，葱姜腌制5分钟
3、切好的洋葱放入加了油的锅里
4、腌好的肉放入锅里
5、外焦里嫩，即可出锅。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、止消渴等功效；可与南瓜、山楂、红薯搭配；与杏仁、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
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