| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 微波炉蜂蜜苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于冰上掷石游戏39分钟消耗的热量240 | |||||
1、苹果削皮，切小块，然后放在微波炉的碗里，微波炉中火40秒，转出来的苹果温的，脆脆的，最后在淋一勺蜂蜜，把微波炉碗上面的盖子盖好，然后把蜂蜜摇匀就行了，苹果酸酸甜甜的，老公很爱吃
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、安眠等功效；可与枸杞、咸菜、桃子搭配；与白萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
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