| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 自制小果冻热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于干砌墙30分钟消耗的热量180 | |||||
1、将牛奶和QQ糖(我用的是香橙味的)一起放入锅中，边煮边用勺子搅拌，直到QQ糖化开
2、QQ糖化开后再将液体倒入小碗中，撒入葡萄干(可根据个人喜好定多少)最后放入冰箱冷藏，第二天就可以吃啦!
3、果冻做好后，用牙签或小刀刻出形状就OK啦！(我没放葡萄干，但味道也很棒)
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、改善视力、预防便秘等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与橙子、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
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