| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 老公35周岁的长寿面热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于种草436分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉1个鸡蛋少许油合成面团，醒上半小时，开始搓成1根长条越细越好，搓的时候不加干面，手上沾点油搓。
2、醒面的时候点火做荷包蛋，少许油烧热葱爆香，少许白菜丝炒八成熟后盛出，锅里加适量水烧到有小汽泡时关小火打入两个鸡蛋小火煮熟。
3、面条搓细后把荷包蛋盛出，下面煮熟，盛碗前把菜、荷包蛋再倒入锅里烧一下，好了！盛碗上桌！配上昨个的辣萝卜！
4、时间有点急，面搓的有点粗，多煮煮！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、预防癌症等功效；可与北极虾、海虾、茼蒿搭配；与田鸡、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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