东北乱炖-鸡腿顿土豆芸豆的热量和减肥功效

1、鸡腿剁块，过水去血水。

2、土豆滚刀，芸豆掰段，胡萝卜滚刀

3、放油放大料爆香，在放鸡块炒，芸豆炒变色，放土豆在炒之后放少许的红烧酱油上色

4、加水开始炖了，盐，鸡精等菜七八熟时候加入

5、完成，简单的家常菜，还的学习。