| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾米 | 克 | 198千卡 | 198千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 虾米黄瓜粉丝汤热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于拳击19分钟消耗的热量720 | |||||
1、最好是嫩黄瓜（菜场有卖），把黄瓜一分为二切开，切成滚刀样
2、水烧开，先把虾米放进去
3、把虾米的味道煮出来，把切好的黄瓜放进去
4、用筷子夹一块小小的肉丸在汤里小煮会，把肉丸的油给荡出来
5、由于虾米本身就很咸，所以盐可以不放了。滴点点白醋，糤点味精……最后把粉丝放进去
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有通乳汁、增加骨密度、镇静等功效；可与豆腐、藕、黄瓜搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、解毒消肿等功效；可与黑木耳、豆腐、木耳菜搭配；与香椿、辣椒、白菜相克，同食可能会引起不适；
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