| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 香蕉醋减肥热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于游泳46分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好苹果醋，红糖，香蕉。苹果醋可以用米醋代替。（不清楚味道会有什么变化，估计没有苹果醋好吃。苹果醋打开扑面而来的苹果味道，这个泡好了味道应该不会差）
2、香蕉切成一厘米左右的薄片
3、找一个可以密封的容器放入适量的红糖。（我用乐扣格拉斯小盒）红糖最好选用颜色比较黑的。
4、加入苹果醋
5、搅拌均匀后，加入切好的香蕉片
6、盖上盖子密封，24小时后可以食用哦。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、治疗便秘、均衡营养等功效；可与苹果、芝麻、燕麦片搭配；与酸奶、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、止血、护肝等功效；
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