| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 14千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 牛肉酱意大利面热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于哑铃5分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备您喜欢的意面
2、煮沸6~7分钟，硬度较软时方可出锅
3、装盘，加热牛肉酱
4、盖上，完成
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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