果蔬沙拉的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、健脾开胃、抗衰老等功效；可与鸽子、芥蓝、鸡蛋搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有消痈肿、促进食欲、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；