| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 泡菜炒饭热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于倒垃圾13分钟消耗的热量150 | |||||
1、一步倒油，想加肉片也可以或其他也可以二步胡罗和泡菜一起炒，最后一步米饭就ok
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、消食、提高免疫力等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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