蜜汁烤排骨的热量和减肥功效

排骨适量、料酒适量、酱油适量、盐适量、烤肉酱或者蜂蜜适量

1、蜜汁烤排骨材料：小肋排、料酒、酱油、盐、葱、姜、烤肉酱（超市有售）或者蜂蜜 1.肋排加入料酒、葱姜、酱油、盐，用手抓按摩一下肉，盖上保鲜膜，腌至少40分钟（最好腌一夜）。
2、将烤肉酱或者蜂蜜涂抹在排骨上。
3、翻面再涂抹一层烤肉酱或者蜂蜜.
4、放入烤箱再烤10分钟。
5、装盘

食材功效信息

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、补钙等功效；可与南瓜、红薯、洋葱搭配；与杏仁、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

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