| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 腌制咸鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于喷射雪橇14分钟消耗的热量420 | |||||
1、将新鲜鸡蛋逐个洗净擦干。取一干净的保鲜盒，不要沾有油
2、将鸡蛋逐个码放在容器内，将烧开的纯净水倒入腌菜盐中，待溶解冷却。
3、冷却后的盐水倒入容器中，盖好密封盖，放在阴凉处，20多天后就可以吃啦！
4、蛋黄刚好出一点油，蛋白淡淡的有一点咸，很好吃。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、防细菌感染等功效；可与基围虾、西红柿、百合搭配；与消炎片、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
