烧麦啦的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止汗、补中益气等功效；可与桂花、香瓜、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、预防高血压等功效；可与木耳菜、牛肉酱、仔鸡搭配；与西红柿、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、贫血、抗癌等功效；可与猪血、海蜇皮、圆白菜搭配；与青萝卜、猪血、田螺相克，同食可能会引起不适；