| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 天妇罗杂菜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于滑翔飞行9分钟消耗的热量210 | |||||
1、先将土豆、尖椒切条，红萝卜切片。
2、面粉搅成糊状。
3、将材料蔗满面糊。热锅至七、八分，放适量的油。
4、分批炸。
5、成品图。
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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