| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 春卷热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于垒球248分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉里放入一小勺盐。加水和面。一点点加水。
2、要按照一个方向搅拌。如果太稀了就在加点面粉。
3、直到用筷子挑起来的时候可以很稠的落下来就可以了。
4、然后放入一小碗冷水。盖过面糊的表面就可以了。放入冰箱冷藏一个小时。
5、一个小时过后拿出来把水掉到，锅里刷油小火儿。倒入少量的面糊。慢慢摊开变成薄薄的。白色后就可以出锅了。
6、最后成品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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