| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | ||
| 总量 | 477克 | 奶酪红薯派热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡,相当于吉特巴舞250分钟消耗的热量288 | |||||
1、红薯洗净～
2、先蒸30min
3、咸味黄油
4、熏肉肠
5、烤派的时候顺带烤了红薯 可以包锡纸～ 红薯油都考出来咯～ 甜！
6、～
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高免疫力、瘦身等功效；可与牛奶、糙米、水芹菜搭配；与玉米、蛋黄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有补充皮肤养分、美容等功效；可与圆茄子、魔芋、芒果搭配；与刀豆、甘草、红螺相克，同食可能会引起不适；
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