| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 清肠香蕉酸奶饮热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于攀登雪山6分钟消耗的热量990 | |||||
1、原料集合，简单易做
2、把所有材料放入绞拌机
3、完成鸟～～～好喝S了，代早餐了！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、润肠、治疗便秘等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与菜花、香椿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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