| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 油焖开背虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于擦地88分钟消耗的热量228 | |||||
1、对虾去虾枪，虾腿，去虾线，洗净后开背
2、处理好的对虾，用料酒生抽少盐及生粉腌10分钟左右
3、热锅冷油，撒3～4颗花椒，出香味后捞出，葱姜蒜和虾一起下锅爆炒
4、淋约2勺水，大火焖10分钟，功成装盘
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、增强性功能、预防高血压等功效；可与韭菜、油菜、丝瓜搭配；与柿子、鸡肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
