| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 新年吃汤圆热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡,相当于脱衣服434分钟消耗的热量120 | |||||
1、锅里放水烧开 ，下汤圆上盖煮开，专小火用汤勺划转几次，否则会贴锅底 ，上盖慢煮 。
2、煮到汤圆往上面浮，这样就可以出锅 。
3、出锅放上糖桂花，浓香的桂花味 ，吃起来软软糯糯的味道可不错 。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补中益气、止汗等功效；可与百合、枣、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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