| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青口贝 | 克 | 1445千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 407克 | 年夜饭5花开富贵热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡,相当于拉筋578分钟消耗的热量150 | |||||
1、青口贝洗净控去水分，蒜切成碎沫用盐鸡精调好口味后放入少许色拉油拌匀，用小勺放入青口贝里上后蒸熟即可
青口贝的热量355千卡（每100克）；具有降血压、补肾益精、调经血等功效；
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