| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷兰豆 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 腊肠炒荷兰豆热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于按摩8分钟消耗的热量240 | |||||
1、将腊肠斜切成片。荷兰豆焯水备用。
2、锅中放油，依次加入姜片、蒜片、干花椒炒香。
3、加入腊肠炒至透明，加入荷兰豆略炒即可。
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、清肠利尿、增强免疫力等功效；可与红糖、虾仁、蘑菇搭配；
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