| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 超简单电饭煲锅贴热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡,相当于坐飞机575分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好速冻水饺，不用解冻
2、电饭锅抹上油（可以直接抓着饺子抹）
3、摆好饺子
4、煮饭档
5、图...
6、倒水大约半碗
7、煮饭档
8、成功～
9、配辣酱
10、配香醋
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
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