| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 55克 | 彩虹果冻热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于走路0分钟消耗的热量390 | |||||
1、把QQ糖放碗里，倒50-70g的水
2、放微波炉里烤2分钟。拿出来把碗底的搅拌匀，
3、分别哦，分别放入冰箱冻15分钟以上，直到和果冻差不多的就好。
4、拿勺子乱搅，搅碎装起来就可以了。（不搅也可以的，直接吃。）
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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