咖喱香菇海鲜面的热量和减肥功效

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、增强免疫力、抗癌等功效；可与香菇、鸡胸肉、鸡肉搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、降血压、提高性欲等功效；可与韭菜花、枸杞、丝瓜搭配；与芹菜、西瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、预防贫血等功效；可与豇豆、荸荠、薏米搭配；与鹌鹑、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；

咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、促进血液循环、防癌等功效；可与鳕鱼搭配；

芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、祛风润肠、补血明目等功效；可与油麦菜搭配；