| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 大虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于骑独轮车75分钟消耗的热量300 | |||||
1、青虾背部开刀取虾线，处理干净后备用
2、葱蒜切碎备用
3、锅中倒油放入番茄酱，炒出红油小火儿！
4、放入葱蒜爆香
5、放入下让其加热至变色
6、放入老抽，酱油，白糖和少量水（不能抹过虾）
7、先盖盖闷一下，然后大火烧开收汁儿！
8、装盘
青虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、有利于病后恢复、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、豆苗、燕麦片搭配；与红枣、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；
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