| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 蒜蓉粉丝虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于建筑57分钟消耗的热量330 | |||||
1、蒜头切成蒜泥，龙口粉丝泡好剪成段，虾开背
2、熬汁：锅中放油烧热，将蒜泥煸香，倒入蒸鱼豉油，少许生抽，再加少量水熬汁
3、粉丝垫底，上面放上开过背的虾，虾上浇熬好的汁，放蒸锅蒸十分钟
4、锅内倒油，烧辣，浇到蒸好的菜上，即完成啦~
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、催乳、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜花、韭菜、豆苗搭配；与樱桃番茄、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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