| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 寿司热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡,相当于做题390分钟消耗的热量108 | |||||
1、铺约0.5cm的米
2、放上你喜欢的材料
3、卷起来
4、切成大约1cm厚
5、可以吃喽
6、剩下的米饭还可以做个饭团，不错吧！
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
