奶香蜂蜜南瓜馒头的热量和减肥功效

1、把南瓜削皮，切薄片，放微波炉蒸，蒸至熟透，用手挤成南瓜泥，放凉备用。2、把若干面粉倒入南瓜泥中，再加入蜂蜜，把干酵母用牛奶和稀，倒入面粉团中，开始柔面，因为加了南瓜的面团水份比较多，所以面团会比较软，一般和到面粉不粘手就可以了。3、把和好的面团装在保鲜膜里醒40分钟至1个小时左右，面团膨胀到原来的1倍以上就可以了。4、把醒好的面团放在面粉上揉成长条型，用刀切成若干段，揉成圆形。5、蒸锅里，水烧烤，把一个个面团放在蒸 屉上，蒸5至7分钟即可。