| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 海绵蛋糕热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡,相当于化妆294分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材。
2、将食材分量准备齐全，烘焙成果的好坏，各种食材的比例一定要准确！
3、首先将细砂糖和盐放入全蛋液里搅拌，直至蛋液搅拌出细小的纹路即可。
4、面粉过筛，放入蛋液搅匀！
5、将1/3的蛋液倒出，放入牛奶和色拉油拌匀。
6、然后再将其混入原有的蛋液中。
7、分别将蛋液装入蛋糕模里，装入2/3满即可。
8、将烤箱预热180度后，放入蛋糕模，上下火30分钟。烤好后，取出倒模！简单美味的海绵蛋糕成功出炉！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与北极虾、小米面、黄豆搭配；与牛奶、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
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