肉夹馍的热量和减肥功效

1、将500g面粉 200ml清水 5g发酵粉 倒入面包机

2、将发好的面做成剂子 擀成长条 卷起后按扁 做成饼

3、将做好的饼放入电饼铛 煎制金黄

4、这样饼就做好了

5、卤五花肉，先过水去浮末，然后加料酒 生抽 老抽冰糖 卤肉包 桂皮 八角 大料 陈皮 花椒 葱姜蒜 小火卤煮一个小时

6、最后将卤好的五花肉尖椒和香菜切碎碎的，加上卤汁拌好 ，夹在馍里。