水果汤圆的热量和减肥功效

汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、头晕眼花、止汗等功效；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、安眠等功效；可与大麦、鳝鱼、鳙鱼搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、除腥臭怪味、益智健脑等功效；可与木瓜、乌鸡、鲤鱼搭配；与黄瓜、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；