| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪小肠 | 克 | 130千卡 | 65千卡 | ||
| 桔梗 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 药膳-猪小肠止咳汤热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于跨栏13分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备猪小肠。
2、去油脂～剩边上一点点没关系的哦！那样汤水有点油，才好喝。
3、长长的猪小肠切小，然后在水龙头上冲洗，像水管那样冲洗哦！洗完后，切小段。。。放入高压锅，加入适量的水，煮8分钟。
4、苦杏仁用温水浸泡。
5、苦杏仁去皮。
6、桔梗洗干净，待用。
7、高压锅时间到，没气后，打开。倒出来。煮开后加入苦杏仁、桔梗。小火煮10分钟，加入适量盐、味精。既可
猪小肠的热量65千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、止渴、补虚等功效；
桔梗的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰、镇咳、镇痛等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
