| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 酸奶盆栽热量/卡路里104千卡 | |||

1、先把酸奶放入玻璃杯中。再将奥利奥去掉夹心,磨碎。将粉末倒入酸奶前面。放上绿叶。再切片柠檬放杯子上做装饰
最后呢,我是把我买的淡奶油挤在了奥利奥上面。这一步是我做的个尝试。
原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
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