| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 52千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 干烤孜然蘑菇热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于骑自行车6分钟消耗的热量480 | |||||
1、蘑菇切片，放到饼铛里，撒上盐，花椒，辣椒面，不放油，慢慢烘烤
2、及时翻面，直到水分被烤得差不多…撒上香菜，拌匀了…就好啦！
3、无油健康的快手菜…五分钟就ok啦！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防癌、预防贫血等功效；可与花菜、草鱼、豇豆搭配；与野鸡、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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