| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 手撕杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于空中蹬腿运动22分钟消耗的热量180 | |||||
1、将斯好的菇入锅少量油爆炒，至出水，盛出沥干，锅中少量油，将蒜末青椒萝卜稍微炒香，再倒入沥干的杏鲍菇，翻炒酱油盐味精爆炒，出香味盛出就好啦
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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