| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 西红柿鸡蛋汤面热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于洗衣服307分钟消耗的热量129 | |||||
1、先把西红柿切成小块
2、葱蒜切好，鸡蛋打散备用，小青菜切好
3、葱蒜下锅，西红柿下锅翻炒，加水下面，加盐，青菜放入，最后撒鸡蛋
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、保护肝脏等功效；可与黄豆、干贝、牡蛎 搭配；与鹅蛋、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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