鲜香沙丁鱼酱的热量和减肥功效

1、将软化了的黄油放入一个碗中。沥干沙丁鱼的油，加入碗中，用叉子将黄油和沙丁鱼搅拌在一起。

2、搅拌几分钟后加入柠檬汁，继续搅拌。最后加入葱末和少许黑胡椒粉。搅拌好后放入罐子里冷藏至少一小时。

3、可以将沙丁鱼酱涂抹在吐司上享用，很鲜美。