| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 豆豉粉丝娃娃菜热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡,相当于上厕所353分钟消耗的热量60 | |||||
1、粉丝提前泡发
2、娃娃菜洗净去跟竖切
3、加入热油热锅放入小米椒呛锅
4、加娃娃菜 半熟加豆豉酱 加点盐加点酱油
5、再加粉丝翻炒
6、成品出锅
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、增强抵抗力、促消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
