| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 242克 | 冰糖绿茶蛋花汤热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于看书78分钟消耗的热量78 | |||||
1、水煮开，将鸡蛋和冰糖一起倒入锅
2、然后等熟了倒入冲好的绿茶即可
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、清热解毒等功效；可与辣椒、干辣椒、玉米搭配；与兔肉、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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