| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼头 | 克 | 1366千卡 | 252千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 烤三文鱼头热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡,相当于风帆冲浪运动455分钟消耗的热量180 | |||||
1、三文鱼头去腮、去鳞洗干净
2、摸上料酒或者清酒
3、放在烤炉的烤架上，两面都撒上盐和黑椒
4、预热烤箱，220度烤25分钟即可
5、吃的时候可以挤点鲜柠檬汁在鱼头上，吃起来就不会那么腻~~或者蘸沙拉酱吃也是很棒的
三文鱼头的热量252千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强脑功能、防治老年痴呆、预防高血压等功效；可与柠檬、米饭、西红柿搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
