| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 82克 | 小果饼儿热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡,相当于山地车75分钟消耗的热量498 | |||||
1、取一碗水，加盐，胡椒搅搅
2、做馄饨剩下的馄饨皮沾1步骤的水，湿润就可以了。
3、放油锅炸至金黄。
4、成了。用自己的油炸还是比外边买健康点，包馄饨剩下的几个馄饨皮也利用起来了。适合早晨赶时间的上班族^_^
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、清污解毒等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有散寒、健胃、促消化等功效；
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