| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 泡椒 | 克 | 46千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 742克 | 泡椒凤热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡,相当于踢踏舞286分钟消耗的热量288 | |||||
1、先把鸡爪洗净，去指甲，放锅里炒一下，捞出洗净
2、锅里放水加入花椒 八角煮15粉钟 捞出放水龙头开小水流冲30分钟
3、放在盆里加入盐 料酒 花椒倒入开水泡15分钟
4、找一个密封的瓶子倒入泡椒把鸡爪放入 添水莫过鸡爪，密封2-3天
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有加速新陈代谢、增强体力、降脂减肥等功效；可与小白菜、卷心菜、苦瓜搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
